Εσύ ήξερες οτι το κολύμπι έχει σημαντικά οφέλη και για τον εγκέφαλό μας;
Ηκολύμβηση δεν είναι μόνο μια ευχάριστη καλοκαιρινή δραστηριότητα, αλλά και μια εξαιρετική άσκηση για τον εγκέφαλο. Ενώ οι επιστήμονες έχουν αρχίσει πρόσφατα να ανακαλύπτουν τα οφέλη της κολύμβησης σε σύγκριση με άλλες αερόβιες δραστηριότητες, τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Δεν χρειάζεται να κολυμπάτε σαν επαγγελματίας για να επωφεληθείτε. Ακόμη και σύντομες προπονήσεις μέτριας έντασης μπορούν να προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα. Ακολουθούν τρεις βασικοί τρόποι με τους οποίους η κολύμβηση συμβάλλει στη βελτίωση του εγκεφάλου σας.
1. Ενισχύει τη μνήμη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου