Το Νο1 μπαχαρικό που βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα – Το συνιστούν ειδικοί υγείας

 

Το Νο1 μπαχαρικό για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για τα ισχυρά οφέλη του στην ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το τζίντζερ περιέχει πολυφαινόλες όπως η τζινγκερόλη, οι οποίες καταπολεμούν τη φλεγμονή, κάτι που μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα, λέει η Kanchan Koya, Ph.D.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα

Βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Εκτός από τη διατροφή, ο Αμερικανικός Σύλλογος Καρδιολογίας (American Heart Association) τονίζει την σημασία άλλων παραγόντων του τρόπου ζωής για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, όπως:

• Τακτική άσκηση
• Διαχείριση του στρες
• Ποιοτικός ύπνος
• Διακοπή του καπνίσματος

 Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.enikos.gr