Σχόλιο Στρατηγού Φράγκου Φ.:
Όταν έχετε χρόνο απλά περπατήστε, ώστε να αποφεύγετε τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο και χάνεται σίγουρα βάρος με υγιεινή Μεσογειακή διατροφή…
Διαβάστε σχετικό άρθρο στην ιστοσελίδα:in.gr
Μακροζωία: Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα χρειάζονται;
Διαβάστε σχετικό άρθρο στην ιστοσελίδα in.gr
Περπάτημα: Έτσι σε αλλάζει μέσα σε 30 μέρες
Διαβάστε σχετικό άρθρο στην ιστοσελίδα:in.gr
Το περπάτημα χαρίζει ευεξία σε σώμα και πνεύμα.
Το περπάτημα είναι κάτι περισσότερο από ένας τρόπος για να μετακινηθείτε από το σημείο Α στο σημείο Β — είναι μια προσιτή, ευχάριστη μορφή κίνησης που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα ενισχύει την κοινωνική σύνδεση, την δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.
Αν και έχει δοθεί μεγάλη προσοχή στον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα, δεν είναι απαραίτητο να στοχεύετε σε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων για να αποκομίσετε τα οφέλη του.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου