Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τις καρδιοπάθειες, υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στο να το καταφέρετε αυτό. Ίσως σκέφτεστε πως θα σας παραθέσουμε απλά μια λίστα με φρούτα και λαχανικά, ωστόσο, αν και είναι ιδιαιτέρως υγιεινά,υπάρχουν κι άλλες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα.Για να σας βοηθήσουμε στο να κάνετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σας παραθέτουμε μία λίστα με τροφές που καλό θα ήταν να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας!
Καφές
Οι θαυμαστές του καφέ δικαιώνονται! Αυτή η μικρή, καθημερινή απόλαυση,μπορεί να κάνει κι άλλα θαύματα. Μια μέση κατανάλωση προστατεύει από καρδιακές παθήσεις κι άλλες παθήσεις όπως η ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό. Ευκαιρία για ένα φλυτζάνι τότε!
Ρεβύθια
Είναι μικροί σπόροι,αλλά έχουν καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες, τα ρεβύθια μπορούν να μειώσουν τους δείκτες χοληστερίνης και να προστέψουν την καρδιά σας!
Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:healthsupportmag.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου