Σχόλιο Στρατηγού Φράγκου Φ.:
Καλοκαίρι και υψηλές θερμοκρασίες απαιτείται προσοχή…
 |
| Το τέλειο πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα / Φωτογραφία: shutterstock |
Το πρωινό έχει καθιερωθεί ως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, ωστόσο αυτό που τελικά έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι το αν τρώμε πρωινό, αλλά τι περιλαμβάνει αυτό.
Παραδείγματα ισορροπημένου πρωινού
Κλασικό και απλό: 2 αυγά ποσέ ή ομελέτα + 1 φέτα ψωμί ολικής + ¼ αβοκάντο
Πρακτικό και χορταστικό: Γιαούρτι πλήρες + ½ φλ. βρώμη + 1 κ.σ. chia
Σε μορφή smoothie: Γιαούρτι ή γάλα + μπανάνα + φυστικοβούτυρο + βρώμη
Δημιουργικό: Κρέπα από ταπιόκα με αυγό και cottage + φρέσκα ντοματίνια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου