9+1 Συμβουλές Για Την Οστεοαρθρίτιδα Γόνατος

 Στρατηγός Φρ. Φράγκος:

Ότι συμβουλεύει ο ειδικός..

Νικηφόρος Γ. Διονύσιος - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος Α.Σ. ΠΑΟΚ 

1. Η απώλεια τυχόν περιττών κιλών μειώνει σημαντικά τα συμπιεστικά φορτία στα γόνατα . Η μείωση του βάρους κατά 5 κιλά περιορίζει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας του γόνατος κατά 50%.
2. Η αποφυγή δραστηριοτήτων όπως άλματα, πολύωρη ορθοστασία, άνοδος-κάθοδος σκάλας, άρση μεγάλου βάρους , παίζουν βασικό ρόλο στην αποφυγή της επιδείνωσης συμπτωμάτων.

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:orthonikiforos.gr