Σάκχαρο στο αίμα: Οι 4 κορυφαίες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε εντός μίας ώρας από το πρωινό ξύπνημα για να έχετε σταθερά επίπεδα όλη την ημέρα

 Σχόλιο Στρατηγού Φράγκου Φ.:

Οτι προτείνουν οι Ειδικοί..

«Η κατανάλωση ενός γεύματος υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, μέσα σε μια ώρα από το πρωινό ξύπνημα, θέτει τις βάσεις για ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα όλη την ημέρα. Το γεύμα αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τροφές, όπως:

• αυγά,
• λαχανικά,
• σπόροι chia,
• τηγανίτες ή smoothies πρωτεΐνης».

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα: www.enikos.gr