Στρατηγός Φρ. Φράγκος: «Παν μέτρον Άριστον..»
Το ανέβασμα της σκάλας είναι μια πρακτική και εύκολα προσβάσιμη μορφή σωματικής δραστηριότητας.
3 βήματα που προτείνουν οι καρδιολόγοι για μια πιο υγιή καρδιά
«Δεν πρόκειται να πάτε από το μηδέν στο 100% όσον αφορά την άσκηση, αλλά απλώς αναλογιστείτε πόσο κάθεστε», λέει ο Dan Augustine καρδιολόγος στο Royal United Hospitals Bath. «Αν κάνετε τα 10.000 βήματα σας κάθε μέρα, τότε αυτό είναι πολύ καλό».
Ο κληρονομικός κίνδυνος πρέπει να αξιολογηθεί
«Αν έχετε συγγενή που έχει κληρονομικό πρόβλημα με την καρδιά ή έχει υποστεί καρδιακή προσβολή κάτω των 60 ετών τότε πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας»
Η διατροφή παίζει αναπόσπαστο ρόλο
«Θα συνιστούσα μια μεσογειακή διατροφή»
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου