Πώς να χακάρετε το ρολόι του σώματος για να ζήσετε περισσότερο

 Σχόλιο Στρατηγού Φράγκου Φ.:

Θέμα μόνο για ειδικούς, που γνωρίζουν επιστημονικά, πως επιτυγχάνεται ο συγχρονισμός του κιρκάδιου ρολογιού!!…

Το να τρώτε πρωινό πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί, αντίθετα, να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πείτε στον μεταβολισμό σας να ρυθμίσει σωστά τα ρολόγια στην αρχή της ημέρας. Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι ο χρόνος που επιλέγετε να φάτε μπορεί να ενισχύσει τον συγχρονισμού του κιρκάδιου ρολογιού, ενώ άλλες έρευνες δείχνουν ότι οι μικρότερες ποσότητες φαγητού έχουν ισχυρότερη επίδραση στη διατήρηση των εσωτερικών ρολογιών μας σε συγχρονισμό.

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.enikos.gr