Οι καλύτερες ώρες για γυμναστική για να αποφύγουμε έναν πρόωρο θάνατο

 

Στρατηγός Φρ. Φράγκος: Αντί σχολίου..

Μετά αρκετά χρόνια εξετάστηκαν τα αρχεία θνησιμότητας και διαπιστώθηκε ότι περίπου 3.000 (3%) από τους συμμετέχοντες είχαν πεθάνει -περίπου 1.000 από καρδιακές παθήσεις και 1.800 από καρκίνο.

Τα άτομα που γυμνάζονταν το μεσημέρι είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, γενικά και ειδικότερα από καρδιακές παθήσεις, σε σύγκριση με όσους ασκούνταν το βράδυ και το πρωί.

Το ίδιο ίσχυε και για άτομα με “μικτούς” χρόνους άσκησης (άλλαζαν τακτικά το πρόγραμμα προπόνησής τους).

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.news247.gr