Περπάτημα: Τι δείχνει ο ρυθμός που περπατάμε για την υγεία μας – Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα 18/01/2025

 Στρατηγός Φρ. Φράγκος: No comments..

Διαλέξτε και πάρτε…

ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΣΠΑΝΟΥ

Ποια είναι η μέση ταχύτητα του ανθρώπου στο περπάτημα;

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, το πόσο γρήγορα περπατάτε εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο σας, με τους άνδρες να περπατούν ελαφρώς πιο γρήγορα από τις γυναίκες. Γενικά, άτομα κάτω των 30 ετών περπατούν με μέση ταχύτητα 5 χιλιομέτρων την ώρα.

Όσοι είναι ηλικίας 30 έως 39 ετών, καθώς και 40 έως 49 ετών, περπατούν με μέση ταχύτητα 4,5 χλμ/ώρα. Τα άτομα ηλικίας 50 έως 59 ετών έχουν κατά μέσο όρο 4,4 χλμ/ώρα, ενώ τα άτομα άνω των 60 κινούνται με 4,3 χλμ/ώρα. Μετά την ηλικία των 65 ετών, οι άνθρωποι τείνουν να περπατούν με μέση ταχύτητα 3,3 χλμ/ώρα.

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.oloygeia.gr