Νευρολόγος: Για «υγιή εγκέφαλο και μνήμη σε εγρήγορση» αποφεύγω αυτά τα 4 πράγματα που όλοι κάνουν συνέχεια

 Σχόλιο Στρατηγού Φράγκου Φ.:

Μιλάνε και παίρνουν θέση οι ειδικοί…

Φωτογραφία: Shutterstock

Η Baibing Chen νευρολόγος στις ΗΠΑ, στο Make It του CNBC.com επαναλαβάνει τις απλές συμβουλές αλλά θεμέλιο όλων για μακροπρόθεσμη υγεία και την ποιότητα ζωής που συνοψίζονται στα εξής: «Μην καπνίζετε. Μην πίνετε αλκοόλ. Μην παίρνετε ναρκωτικά. Να γυμνάζεστε συχνά. Να τρώω υγιεινή διατροφή. Κοιμηθείτε καλά» και ταυτόχρονα δίνει τις δικές της συμβουλές για καλή υγεία του εγκεφάλου. Πάρτε το σαν ασκήσεις...

• Μην βασίζεστε πάντα στο GPS για πλοήγηση

• Μην πίνετε πολλά ενεργειακά ποτά

• Μην πίνετε πολλά ενεργειακά ποτά

• Μην το παρακάνετε με τα χάπια χωρίς συνταγή

• Να παίρνετε μέτρα όταν απολαμβάνετε τη φύση

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:iefimerida.gr