Μακροζωία: Η Νο1 τροφή που τρώει καθημερινά ο “γηραιότερος μαραθωνοδρόμος του κόσμου” – Βοηθάει στην μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με ειδικούς

 Στρατηγός Φρ. Φράγκος: Αντί σχολίου..

Ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής του διατροφής είναι ο λιναρόσπορος, μια τροφή με πολλαπλά οφέλη, η οποία βοηθάει στην μείωση της χοληστερίνης. «Κάθε μέρα τρώω λιναρόσπορο και πίνω ένα φλιτζάνι τσάι», δήλωσε ο Singh στην εφημερίδα Guardian, το 2013.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου για την υγεία

Η διατροφή του Fauja Singh

Εκτός από τον λιναρόσπορο, η χορτοφαγική διατροφή του Fauja Singh περιλαμβάνει τα εξής:

• Γιαούρτι και νερό για πρωινό.
• Chapatti (ένας τύπος αζύμωτου ψωμιού) και daal (φακές) για μεσημεριανό.
• Αποφεύγει το κουνουπίδι, το ρύζι και τα γλυκά από ρύζι.
• Τοστ με μαρμελάδα ή μέλι.
• Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν τον ύπνο.
• Κάρι με τζίντζερ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αποτοξίνωση.

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.enikos.gr