Το θρεπτικό ελληνικό φαγητό που βοηθάει στην υγεία της καρδιάς και τη διατήρηση του σωματικού βάρους

 Στρατηγός Φρ. Φράγκος: Ελλάδα!!

Εάν κάποιος εντάξει την φάβα στην διατροφή του θα μπορούσε να δει σημαντικά οφέλη στην πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση ασθενειών.

Πιο συγκεκριμένα η φάβα, όπως και όλα τα όσπρια, βοηθάει στην υγεία της καρδιάς και προστατεύει από την υψηλή πίεση. Παράλληλα προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και από ανθρώπους με σακχαρώδη διαβήτη.

Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη αλλά και μεγάλη ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών με αποτέλεσμα να είναι «σύμμαχος» στην καλή υγεία του εντέρου και στην διατήρηση του σωματικού βάρους.

Οι πρωτεΐνες που περιέχει καλύπτουν σημαντικά τις ημερήσιες ανάγκες ενός ανθρώπου και βοηθούν να είμαστε χορτάτοι περισσότερες ώρες. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, που περιέχονται στην φάβα, βοηθούν προκειμένου να είμαστε υγιής και να θωρακίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα μας.

Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο στην ιστοσελίδα:www.enikos.gr